ピラティス -Pilates-


 
ピラティスとは?


現在、ピラティスは世界の主要国すべてで採用され日本でも、徐々にアスリートのトレーニングをはじめ、医療現場におけるリハビリ、ボディメイクなど多方面において広がりをみせています。
その理由にはピラティスのベースとなる「良い姿勢づくり」と、「正しい人間本来の動きを学ぶ」ことがあげられます。
トレーニングはスポーツの種類や、腰痛や膝痛といった痛み改善のためのリハビリ、ボディメイクなどの目的によるわけではなく、どんな目的の方であってもベースとしてやるべきことは皆、同じです。
日本でもとてもポピュラーになった体幹トレーニングやコアトレーニングですが、それはあくまで「出発点」。さらに大切になるものは動きの中で正しく身体を使うこと。人間本来の「動ける身体」を得ることを目標にトレーニングに取り組んで頂きます。
 

競技能力・身体能力を向上するためにオーダーメイドで行うトレーニング


女性向けのスポーツという印象が強い「ピラティス」ですが、本場アメリカでは4大メジャースポーツはもちろんのこと、ほぼすべてのスポーツにおいてアスリートへのコンディショニングやパフォーマンスアップとして導入されています。身体調整力を養うことによって、サッカー日本代表クラスの選手や他のプロスポーツ選手、オリンピックに出場するアスリートなどが持っている潜在能力が引き上げられ、短期間でパフォーマンスの向上がみられるだけでなく、オフシーズンに行うトレーニングとして、また試合期の補強やウォーミングアップとしても活用されています。そしてアスリートだけでなく、一般の子供から高齢者まで幅広く姿勢改善やリハビリテーションにも応用できます。ピラティス器具を使用したリハビリテーションは多くの病院やクリニックで導入されており、PHIピラティスインストラクターが機能改善のための運動指導を行っています。 


トップアスリートから、高齢者まで様々な立場の人に適応するエクササイズ


ひとつのエクササイズであっても、型にはまったマニュアル的なフォームではなく、何通りもの修正と応用があり、その人にとっての正しい姿勢矯正のフォームをとること、それぞれのレベルに合った満足のいく処方をしていくのが「PHIピラティス」。様々なスポーツ選手のトレーニングしかり、腰痛や膝痛といった痛み改善のためのリハビリもしかり。ダイエットを目的としたボディメイクなどももちろん、どんな目的の方であってもベースとしてやるべきことは皆、同じなのです。つまり、仰向けになるのが困難なほどの高齢者の方であっても、世界に通ずるトップアスリートであっても、ひとつの同じエクササイズを、その方に合った修正と応用で理想的な姿勢へと処方していく、それが「PHIピラティス」なのです。
 

ピラティス トレーナー
岩崎 志穂
Shiho Iwasaki

ピラティスインストラクター
 
大分県出身。
 
学生時代にテニスを通じてスポーツトレーナーの存在を知り、高校卒業後大阪で医療・スポーツの専門学校へ入学。
 
そこで出会ったのがPHIピラティス。
 
バランスや動きのチェック、筋肉の作用の偏りや動きのエラーにより、競技力の低下やケガで苦悩している選手はたくさんいて、日常生活においても当てはまる事は沢山あると確信。専門学校卒業後は5年間急性期総合病院に勤務。手術後のスキーや柔道、野球、サッカーなどプロから学生、一般の方まで幅広くトレーニング指導を行い、患者さんの要望に応え、弱点を強化し、元よりも高いレベルでの競技復帰を目標にして行って来た。その経験を生かし、もっとたくさんの方にピラティスを通じて可能性を広げて欲しいです!

ピラティス 料金案内

 
プライベートレッスン


【初回体験】 
5,000円 (カウンセリング&レッスン)
1対1によるパーソナルレッスン
<1回料金 60分7,000円>
     4回チケット:27,000円【6,750円/回】
     8回チケット:52,000円【6,500円/回】
     12回チケット:72,000円【6,000円/回】

 <学生1回料金 60分6,500円> 
     4回チケット:25,000円【6,250円/回】
     8回チケット:48,000円【6,000円/回】
     12回チケット:69,600円【5,800円/回】

※全て税別価格

 
セミプライベートレッスン


【初回体験】 
2,500円/人 
2〜3名によるレッスン
<1回料金 60分4,000円>
     4回チケット:15,200円【3,800円/回】
     8回チケット:28,000円【3,500円/回】
     12回チケット:39,600円【3,300円/回】

※全て税別価格

 
リハビリコース


 
 2,000円/回(20分)
 
整骨院ご利用の場合に限り


※税別価格